ขอสอบถามค่ะมีวิธีกินอาหารยังไง ให้น้ำตาลลดหรือไม่เพิ่มไหมค่ะ เสี่ยงเป็นเบาหวานค่ะ ตรวจอาทิตย์หน้าค่