แม่ๆๆบ้านไหนมีวิธีลดน้ำตาลมั้งคะ

ของเราทางข้าวกล้องค่ะ เน้นกับไม่เน้นข้าว น้ำหวานของหวานทานแต่พอดี ถ้ามื้อเช้ากินขนมหวาน มื้อถัดๆไปเราจะเน้นผลไม้ที่น้ำตาลน้อยค่ะ ทานน้ำเปล่าเยอะๆ อย่าอดอาหารนะคะจะมีผลกับน้อง ทานได้ปกติแต่พยายามคุมอาหารที่มีน้ำตาลสูงก็พอ เราเจาะครั้งแรก น้ำตาล 197 ไปเจาะรอบที่2 เว้นไป 2 อาทิตย์ เหลือ 67 ค่ะ