ตั้งแต่ท้องจนตอนนี้คลอดลูกแล้ว เรายังมีอาการปวดเมื่อยไม่หายเลยค่ะทรมานมากยิ่งเวลาจะตื่นนอนไม่อยากจะลุกเลยค่ะปวดหลังมากๆ มีวิธีแก้ไหมค่ะ

อาการปวดสะสมจากการแต่เราแบกน้ำหนักมากตั้งแต่ตั้งครรภ์ ประกอบกับเหนืรอ้าจากที่ต้องไปคลอดด้วยค่ะ ควรกินยาบำรุงหลังคลอดที่หทิจัดให้ โดยเฉพาะแคลเซี่ยมนะคะ และฝืนลุกขึ้นออกกำลังกายเพื่อยืดกล้ามเนื้อหลังและบริหารกบ้ามเนื้อให้แข็งแรง เช่นโยคะหลังคลอด พีราทิสหลังคลอด ว่ายน้ำเบาๆ เป็นต้นค่ะ นอกจาดนี้ควรหาเวลาไปอบสมุนไพร อบตัวให้สบายๆก้จะดีไม่น้อยค่ะ