35 ตอบกลับ
เน้นโปรตีนค่ะ อกไก่ เนื้อหมูไม่ติดมัน นม ไข่
กินไข่ต้มทุกวันเพิ่มน้ำหนักดีสุดค่ะ
กล้วย นม ไข่ต้ม น้ำเต้าหู ผัก ผลไม้ค่ะ
ไข่1ฟอง กล้วย1ลูก นม1แก้ว ต่อวันนคะแม่
บ้านนี้36w+1 ขึ้นมา16ค่ะ จาก48ตอนนี้63
กล้วย เนื้อไม่ติดมัน นม ไข่ค่ะ
กินไข่ต้มค่ะเเม่ น้ำเต้าหู้
กินนม กินผัก ผลไม้เย้อะๆค่ะ
เอาน้ำหนักลูกเป็นเกณฑ์ค่ะ
บ้านนี้36+2ขึ้นมา57.8ค่ะท้อง2