ใครมีวิธีคนท้องไม่ค่อยถ่ายบ้างค่ะ มะละกอก็ลองแล้วไม่ออกเลยคะ

บ้านนี้ถ่ายปกติค่ะ ไม่มีปัญหาเรื่องการขับถ่าย ตอนนี้ 33+5. ก้ยังปกติ เน้น ผักผลไม้ ลดการกินเนื้อในแต่ละมื้อค่ะ ถ้ามื้อไหนมีเนื้อ ก้กินคู่กับผักค่ะ กินเนื้อที่ย่อยง่ายค่ะ เช่น เนื้อปลา จ้า