พอรู้ตัวว่าท้องแม่ๆเค้าบำรุงอะไรกันบ้างคะ

เราทานนมแอนมัมเป็นหลักค่ะและมีนมถั่วเหลืองมาเสริมด้วย โปรตีนจากไข่จะช่วยเพิ่มนน.ลูกได้ดีค่ะ

เรากินนมตราหมีสีชมพู กับแก้วมังกร แตงโม มะละกอค่ะ (เพราะเราหิวบ่อย เลยต้องกินเยอะหน่อย)

1-3 เดือนแรกโฟลิกก็เพียงพอแล้วค่ะ พอพ้น 4 เดือนก็เนื้อ นม ไข่ต้มเสริมจากมื้อหลักไป

ทานโปรตีนค่ะ ไข่ต้มวันละฟอง เราทานนมถั่วเหลืองตอนเช้า นมแอนมัมก่อนนอนค่ะแม่