พอรู้ตัวว่าท้องแม่ๆเค้าบำรุงอะไรกันบ้างคะ

ช่วงเริ่มรู้ตัวว่าท้องก็ไปพบหมอให้ยาบำรุงมากินแต่ยังไม่ได้ฝาก อยากให้แม่ๆแนะนำนมหรืออาหารบำรุงเพื่อเสริมสร้างให้ถุงไข่แข็งแรงหน่อยค่ะ