9เดือนแล้ว

ช่วงนี้ ตะคริวจับบ่อย ยิ่งเวลานอนกลางคืน นอนไม่ได้เลย ปวดสะโพก ? ทรมานจัง

2 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ
VIP Member

สู้ๆนะคะ ยืดเส้นยืดสาย เดินบ่อยๆ เอาเท้าแช่น้ำอุ่น สบายๆค่ะ

6y ago

อย่าลืมทานของที่มีวิตามินบีเยอะๆนะคะ พวกนมถั่วงาดำงี้ก็ช่วยได้ค่ะ

ลองนอนบนเก้าอี้เอนหลังดูไหมคะ ปรับเอนสุดปวดน้อยกว่านอนราบ

คำถามที่เกี่ยวข้อง