สอบถามแม่ๆค่ะ นอนหลับยากมีวิธีแนะนำมั้ยคะ

ฮอร์โมนคุณแม่ด้วยค่ะ ลองแยกที่นอนกับคุณพ่อนอนสักวันสองวัน บางทีที่อุดหูมันช่วยไม่ได้เยอะเพราะเราตื่นง่าย #ทีมพ่อบ้านนอนกรน เหมือนกัน พลิกตัวทีนึกว่าแผ่นดินไหว 55555 แล้ววลองเปลี่ยนพฤติกรรมมานอนกลางคืนอย่างเดียว กลางวันใช้การงีบไม่เกิน20นาทีพอค่ะ เลยจากนั้นตอนกลางคืนหลับยากแน่ๆ

เป็นเหมือนกันค่ะ ตอนนี้ไตรมาส 3แล้ว หลับยากตั้งแต่ไตรมาสแรกมาเลยค่ะ นอนไม่ค่อยหลับชอบตื่นมาช่วงกลางดึก พอจะนอนต่อก็นอนไม่หลับแล้ว บางครั้งต้องอาศัยดูมือถือเอาค่ะ ถึงจะหลับ หรืออาจเป็นเพราะคุณแม่นอนกลางวันเยอะแล้ว พอกลางคืนเลยนอนไม่ค่อยหลับ ยังไงก็เป็นกำลังใจให้นะคะ

ถ้าเป็นที่ตัวสามีนอนกรน แนะนำให้ไปที่คลีนิคนอนกรนค่ะ เมื่อก่อนเราก็นอนไม่หลับเหมือนกัน นานๆเข้าเริ่มไม่ไหวนอนไม่พอ แต่พอส่มีเข้าคลีนิคนอนกรนแล้วมีเครื่องควบคุมความดันลมช่วย ตอนนี้เสียงกรนเงียบสนิทเลยค่ะ แม่หลับสบายเลย

ไตรมาส3แล้วเรานอนได้นอนเยอะด้วย กลางคืน2ทุ่ม3ทุ่มเราก้อหลับแล้ว อย่างช้าสุดก้อตี11 กลางวันเราก้อนอน แต่นอนไม่ค่อยได้เพราะอากาศร้อนช่วงนี้ จะลำบากตอนพริกตัวนี้แหละ เจ็บช่วงหว่าขาไปหมด

บ้านนี้นอนกลางคืนไม่หลับเหมือนกันค่ะ มาหลับแต่ตอนกลางวัน บางทีร้องไห้เลยอยากนอนแต่นอนไม่ได้ รู้สึกไม่สบายตัว แต่กลางวันนี่ร้อนแค่ไหนก็หลับดีมากค่ะ555

บ้านนี้กว่าจะได้นอน 1-2 หัวรุ่ง ค่ะ นอนไม่หลับ ทำยังไงก็ไม่หลับค่ะ เเต่พอกลางวัน แฟนไปทำงาน หลังสนิทเลย ตื่นอีกที ตี12 เลยค่ะ 35 w 6 วันค่ะ

เปนเหมื่อนกันค่ะ ทังลูกดิ้นเก่งมากกลางคืน ทังนอนท่าไหนแป๊บๆก็เมื่อนแล้วพอมาดึกไปพ่อก็โกน แม่นี้หัวจะปวด5555

บ้านนี้พ่อก็กรนเสียง ด้วยความเกรงใจแม่ เลยแยกห้องนอนกันจ้า เพื่อให้แม่ได้นอนหลับอย่างเต็มที่..

เป็นเหมือนกันค่ะ นอนได้2ชั่วโมง เเล้วก็รอนไม้หลับอีกเลย

ตี2ตี3ทุกวันคะ แต่กลางวันนอนเหมือนไม่เคยนอน😂