แม่ท้อง 27 วีค เป็นตะคริวบ่อยมากค่ะ ทำยังไงดีคะ

ชอบเป็นตอนกลางคืน เวลานอน และตอนตื่นนอน ใหม่ๆค่ะ หรือว่าเรานอนไม่ห่มผ้า ปกติเป็นคนขี้ร้อนค่ะ นอนเปิดแอร์ตลอด