เป็นตะคริว

27+2 เป็นตะคริวบ่อยมากค่ะ แม่บ้านอื่นเป็นมั้ยคะแล้วทำไงให้เป็นน้อยลงคะ#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ