ปวดตะคิว

ทานอาหารที่มีแคลเซียมเพิ่มขึ้นค่ะ ยืดปลายเท้าออกแล้วนวดเบาๆ ลองหาวิธีในเน็ตดูนะคะ มีบอกไว้