ีมีภาวะซึมเศร้า

จิงๆเป็นคนจิตตกง่าย ชอบโทษตัวเองตั้งเเต่ก่อนท้องเเล้วค่ะ แต่เราควบคุมอารมณ์ไม่ให้ดิ่งลงจนอันตรายได้ แบบได้สติว่า เฮ้อ คิดวิธีฆ่าตัวตายไปเพื่ออะไร ร้องทำไม เรามีสติตลอดเวลาคิดลบ เคยคิดจะไปหาหมอยุคะเเต่ไม่ได้ไปสักที จนตอนนี้ท้องได้4เดือนกว่า สุขภายจิตเราตกง่ายมากขึ้นเพราะท้้องเราก้เข้าใจ เราพยายามหยุดคิด เเต่เพราะนึกถึงสาเหตุหรือคำพูดสามีที่เราสอน เตือนเรา เราก้น้อยใจ จิตตกตลอดแอบร้องไห้ตลอด เพราะทุกครั้งเราทำไรผิด เราก้จะโดนดุเรา เล็กน้อยๆ ก้ดุ หลายครั้งที่เราพยายามปรับให้ดีแต่เหมือนยังไม่ดีพอจนเราเหมือนไท่ใช่ตนเอง เราคิดลบตลอดว่า เราผิดมากใช่ไหม ใครมีวิธีแก้ คิดดีๆ ช่วยทำให้ดีขึ้นบ้างไหมคะ อยากลองดูด้วยตัวเองก่อนจะพบหมอจิตแพทย์ค่ะ

14 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

เราก็เป็นค่ะ ก่อนท้องส่วนมากเราก็ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ค่อยจะได้อยู่แล้ว ไม่ว่าจะโกรธ น้อยใจ เสียใจ และคิดอยู่ในหัวตลอดว่าตัวเองไม่เคยมีค่าสำหรับใครเลยจะอยู่ไปทำไมให้ลำบากคนอื่น และเราไม่สามารถควบคุมความคิดในหัวได้เลย แล้วมันก็จะคิดวนๆแบบนั้นไปเรื่อยๆ มีหลายครั้งที่คิดสั้น ทำร้ายตัวเอง และคิดจะไปหาหมอเหมือนกันค่ะ แต่ไม่มีเวลาไปซักที แล้วยิ่งตั้งท้องอารมณ์ยิ่งหนักขึ้นกว่าเก่าอีก จนทุกวันนี้เป็นกังวลสุดๆ กลัวตัวเองมาก แต่ก็กลัวตัวเล็กที่อยู่ในท้องเป็นอันตรายด้วย ความคิดในหัวมันตีกันและสับสนไปหมดเหมือนคนเดินหลงทางเลยทุกวันนี้ พูดกับใครไม่ได้เลยกลัวเขาจะหาว่าเป็นบัา กลัวเขาจะหัวเราะเยาะเรา เพราะรู้ว่าพูดไปก็ไม่มีใครเข้าใจเราอยู่ดี ทรมานมากเลย คนไม่เป็นแบบนี้ไม่เข้าใจจริงๆค่ะ ไม่รู้ว่าแบบนี้เรียกว่าโรคซึมเศร้าหรือป่าวเพราะเราไม่เคยไปหาหมอ ไม่เคยปรึกษาใครเกี่ยวกับเรื่องนี้เลยสักคน

อ่านเพิ่มเติม
คำถามที่เกี่ยวข้อง