หน้าท้องไม่ดำไม่เหี่ยวแล้ว มาแนะนำการออกกำลังกาย และดูเเลหน้าท้องง่ายๆ

จะเป็นแม่คน ต้องยอมรับสภาพหลังคลอดให้ได้ สภาพผีดิบ เครื่องสำอางนานทีจะลงหน้า เช้ากว่าน้ำจะได้อาบกว่าข้าวจะได้กินก็มื้อบ่ายแล้ว ผ้ากว่าจะได้ซักเป็นอาทิตย์กองเป็นภูเขา กลางวันและกลางคืนกว่าลูกจะนอนแม่จะโบ๋หมดแล้ว เวลาจะอึความส่วนตัวไม่มีต้องเอาเจ้าเข้าไปด้วย หอมสุดๆ 555 มีลูกใช่ว่าจะต้องเสียสละมอบร่างกายให้กับลูกซะหมด โนววว ดูแลตัวเองสิจ้ะ โทรมมาแฟนเมินอีกแย่เลยอ่ะ55555 แม่ๆมีเวลาก็อย่าลืมดูแลตัวเองด้วยนะคะ #ไม่มีสูตรการดูแลหน้าท้อง แค่ใช้ออย ลำลีชุบออยแล้วถูๆขัด ความคราบดำจะออก อาบน้ำก็ใช้สบู่ที่มีสูตรทำให้ขาวกระจ่างใสถู ล้างเสร็จใช้มือถูอีกรอบแล้วล้างออกคราบขี้ไคลจะออก ถูสบู่อีกสักรอบ แล้วล้าง อาบน้ำเสร็จเช็ดตัว ลำลีชุบออยเช็ดอีกรอบแค่นั้น #อยากให้หุ่นดีขึ้นหน้าท้องไม่เหี่ยวต้องออกกำลังกายที่ช่วยเรื่องหน้าท้อง มีท่า??ที่ทำทุกวันทำจริงๆและเห็นผล?? ??ซิกอัพ ??หรือกางขา2ข้างแล้วเกร็งหน้าท้องไปด้วย เท้าสะเอว งอตัวไปข้างหน้าพร้อมกับเกร็งหน้าท้อง ??หรือกางขาออก2ข้างเหมือนกันแต่ยกขาขึ้นลงเป็นจังหวะพร้อมเกร็งหน้าท้อง ??นอนบนที่นอน นอนหงาย ขาชิด งอเข่า ยกขาขึ้นลงพร้อมเกร็งหน้าท้องและเกร็งตัวด้วย #ทั้งหมดนี่ทำจริงค่ะ เห็นผล แีกแม่บ้านนี้ผ่าคลอด ไม่มีผลกระทบ ไม่เจ็บแผลแล้ว ทำได้สบายๆ ง่ายด้วย ตอนนี้ลูก11เดือน19วัน หุ่นตอนนี้แทบจะกลับมาปกติแล้ว ✌️?