ท้องผูก เรื่องน่าอึดอัดใจของว่าที่คุณแม่

ดื่มน้ำเยอะๆ ทานผักและผลไม้ เช่น มะระกอ ทับทิม ส้ม ค่ะช่วยได้เยอะแม่บ้านไม่มีปัญหาท้องผูกเลยค่ะ

บ้านนี้ทานส้มกับมะละกอสุกแล้วก็ฝึกดื่มน้ำให้เยอะขึ้นค่ะ..ปรกติทานน้ำน้อยมากๆต่อวัน

โชคดีทึ่เป็นคนทานผักผลไม้เก่งมานานแล้วตอนท้องเลยไม่มีปัญหาเรื่องขับถ่ายเลย

ทานกล้วยกับมะละกอค่ะ หายท้องผูกแน่นอน

ดื่มน้ำผลไม้ก่อนนอนแก้ได้ค่ะแม่ ☺️

กินมะละกอ ดื่มน้ำเยอะๆ กินน้ำส้มค่ะ

ขอบคุณค่ะ มาอ่านกันค่ะแม่ๆ

ผูกตลอด อะไรก็ช่วยไม่ได้

เรากินน้ำผักปั่นค่ะ

ก็ท้องผูกเหมือนเดิม