ตั้งครรภ์

โฟกัสที่น้ำหนักลูกนะคะ อย่าโฟกัสน้ำหนักแม่ ถ้าหมอบอกน้ำหนักลูกตามเกณฑ์คือจบค่ะแม่ ไม่งั้นน้ำหนักจะเหลือที่แม่เยอะตอนหลังคลอดนะคะ ทานอาหารที่หลากหลาย มีประโยชน์ สารอาหารครบ5หมู่ เท่านี้เองค่ะ ส่วนอาหารเสริมแล้วแต่ความสะดวกเลยค่ะ