นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
คุมอาหารก็คุมแร้วพอหลังๆกินข้าวไม่ค่อยได้แต่น้ำหนักขึ้นมาตั้ง2กว่าแร้ววันที่3หมอนัดโดนบ่นแน่คะไมรู้่จะทำงัยคะ
แม่ of 1 แสนซน ลูกชาย
จะมีเกณฑ์การขึ้นน้ำหนักอยู่ในสมุดฝากครรภ์ คุณแม่ลองลดปริมาณแป้งดูค่ะ โดยเฉพาะข้าวเหนียว ก๋วยเตี๋ยว ขนมเบอเกอรี่และชานมต่างๆ เน้นพวกโปรตีนย่อยง่ายจำพวกปลา อกไก่ ไข่ นม นะคะ อย่าลืมไฟเบอร์ผักผลไม้ที่น้ำตาลต่ำด้วยค่า