ออกกำลังกาย

ส่วนตัวเดินค่ะ วันละ 1-2 กิโล และลุกนั่งช้าๆ วันละ 10 ที แกว่งแขนเล่น 50 ที่ ถ้าทำแนะนำเริ่มที่ละน้อยแต่ ค่อยเพิ่มจำนวนใหม่มากขึ้น คุณยายบอกบอกมาอีกที จะได้คลอดง่ายๆ ทำกิจกรรมที่ได้เหงื่อ ค่ะ อย่านอนอย่างเดียว ลองทำดูนะค่ะ

โยคะคนท้องคะ แต่ถ้าเป็นการออกกำลังกายอย่างอื่น ที่ใช้แรงเหวี่ยง หรือการเดินช้าๆเดินเรื่อยๆ(เดินนาน)ไม่แนะนำคะ

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-61733)