จิ๋มตดวิธีการรักษา

นั่งยองๆแล้วขมิบ100ครั้งเช้า-เย็นค่ะ ฝึกกล้ามเนื้อน้องเขาด้วย

ขมิบบ่อยๆค่ะ เป็นการออกกำลังกายให้กล้ามเนื้อตรงนั้นกระชับ