35+3w แล้ว ยังแพ้ และอ้วกอยู่เลย

คุณแม่บ้านไหนยังแพ้อยู่ ขอวิธีทำให้ดีขึ้น รึว่าต้องกินอะไรดีคะ ถึงจะสดชื่น รู้สึกอ่อนเพลียมากค่ะ