อาการกดไหลย้อน

งดทานอาหารรสจัดค่ะ ไม่ทานอิ่มเกินไปในทีเดียว แบ่งหลายๆมื้อ ทานหลายรอบ ไม่ทานปุ้บล้มตัวนอน ควรเว้นระยะสัก 1-2 ชม.ก่อนล้มตัวนอน (บ้านนี้ครึ่ง ชม. 5555)