สงสัย

เน้นนม ไข่ ตับ และอาหารที่มีโปรตีนสูงๆนะคะ เพราะเด็กกำลังสร้างตัวค่ะ เขาต้องการสารอาการพวกนี้เยอะค่ะ และพยายามทานผักและอาหารที่หลากหลายนะคะ น้ำอัดลมจองทอดทานแต่น้อยๆค่ะ งดได้งดค่ะ