นอนไม่ค่อยหลับ

ฟังเพลง หรือหาอะไรดูเพลินๆค่ะ แม่บ้านนี้ก็เป็นตั้งแต่เข้าไตรมาส 3 หลับยาก บางคืนลุกมาเข้าห้องน้ำก็นอนต่อไม่หลับ

แค่นั่งพัก นอนพัก นิ่งๆ ลูกก็ได้พักค่ะ อย่าเครียด อย่าจดจ่อมากนักค่ะ ฟังเพลงสำหรับเด็กค่ะ ช่วยผ่อนคลายได้ค่ะ

พยายามหาท่านอนที่สบายๆอะค่ะ หรือถ้าไม่หลับจริงๆก็แบ่งๆมานอนตอนกลางวันบ้าง

พยายามนอนบ่อยๆค่ะ เช่นเปลี่ยนมานอนกลางวันบ้างก็ได้ค่ะ

ค่ะ. ขอบคุณมากคะ