นอนไม่หลับ

คุณแม่คนไหนที่นอนไม่หลับในตอนกลางคืนบ้างไหมคะ เเม่เป็นทุกคืนเลย แล้ว ได้งีบตอนกลางวันหน่อยนึง พอได้มีแรง พอตกค่ำ ก็หนักอก หายใจลำบาก นอนพลิกไปพลิกมาจนเผลอหลับตอนรุ่งเช้าทุกวัน มีคำแนะนำบ้างไหมคะ อยากหลับไวไวบ้าง