คุมนํ้าหนัก คุมอาหาร

คุณเเม่คุมนํ้าหนักกันยังไงบ้างค่ะ ท้อง6เดือน ขึ้นมา13โล ก่อนท้อง64หลัง77เครียดมาเลยค่ะกลัวต้องได้นอนโรงพยาบาล เพราะเสี่ยงครรภ์เป็นพิษถ้านํ้าหนักยังขึ้นอีก