ทานอะไรดีคะ

เราทานไข่ต้ม กับน้ำเต้าหู้ค่ะ ไปซาวด์มาเมื่อวันที่2เมษา ตอนนั้นอายุครรภ์ได้30wน้ำหนักลูก 1632gค่ะ คุณหมอบอกลูกค่อนข้างจะจ้ำม่ำด้วยค่ะ

ไข่ต้ม 1 ฟอง /วัน น้ำส้มคั้น 1 แก้ว /วัน ผลไม้หลายชนิด ผักใบเขียว เนื้อไก่ / ปลา บ้านนี้เบบี้พุงพลุ้ยเลยค่ะ ไปซาวด์มาวันที่ 9

ไข่วันละ2ฟอง​ โปรตีนจากเนื้อสัตว์​ ตับเพิ่มธาตุเหล็ก​ นมวันละแก้ว​ ดื่มน้ำเยอะๆ​2ลิตร

ไข่ กับพวกโปรตีนค่ะ นมดื่มแอนมัมสลับกับนมถั่วเหลืองช่วยได้เยอะเลยค่ะ

แนะนำกล้วยน้ำหว้า,ไข่ต้ม/เนื้อสัตว์ (อกไก่,หมูไม่ติดมัน,ปลา)ค่ะ

ทานให้ครบ5หมู่ค่ะ ทานหลากหลาย มื้อละน้อยๆแต่บ่อยๆ

ไข่ต้ม+กล้วยน้ำว้า ช่วยเพิ่มน้ำหนักลูกค่ะ

ไข่ต้ม กล้วยน้ำว้า นม เน้นโปรตีนไขมันต่ำ

ไข่ค่ะบ้านนี้กินที3ฟองต่อมือเลยค่ะ😅

ควรเน้นโปรตีนกับธาตเหล็ก​ ไข่​ ตับ​