กลางคืนนอนไม่หลับนอนแต่ตอนกลางวัน

ลองลดเวลานอนกลางวัน เน้นหลับกลางคืนบ้างก็จะดีนะคะ แต่หากน้องรบกวนตอนกลางคืน ก็นอนกลางวันแทนค่ะ คือหาเวลาพักผ่อนให้ได้มากที่สุด