แบบนี้ควรทำยังไงกับตัวเองดีคะ

ซึมเศร้าหลังคลอดค่ะ เราเคยเป็นบางวันอยากตายทิ้ง บางวันอยากฆ่าลูก บางวันก็อยากตายพร้อมลูก ถึงขั้นตื่นมาวางแผนฆ่าตัวตายเลย แต่ดีที่เป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ คิดมากไปหน่อยวางแผนดีไปหน่อยเลยได้สติก่อนลงมือทุกครั้ง 3 เดือนก็เข้าที่ค่ะแม่ แม่จะปรับตัวกับการเลี้ยงเด็กได้ เริ่มรู้อัตโนมัติว่าน้องต้องการอะไร เป็นอะไร กอดเขาเยอะ ๆ หอมเขาเยอะ ๆ ยืนส่องกระจกและชมตัวเอง เฮ้ย เธอเก่งว่ะ เธอเป็นแม่โคตรเจ๋ง ยิ้มให้ตัวเองเยอะ ๆ พยายามหาเวลาส่วนตัวของตัวเองบ้าง ฝากลูกให้ใครสักคนช่วยดูตอนกินข้าว อาบน้ำ หาอะไรทำเพื่อไม่ให้ตัวเองว่างคิด เราเลี้ยงเอง 24 ชม.+ทำงานหาเงินด้วย หนักค่ะ แต่รอดมาได้เพราะเถียงตัวเองตลอดที่มีความคิดลบ ๆ ว่า ไม่ใช่นะ เรารักลูก และยอมสละยอมทำทุกอย่างเพื่อลูก