อยากถามเรื่องการนอนค่ะ

คือตอนนี้อยู่ไตรมาสสุดท้ายแล้วแต่นอนไม่หลับเลยตลอดทั้งคืนบางวันก็หลับได้บางวันก็หลับเอาตอนตี2-3แล้วก็มีไปนอนเอากลางวันตกดึกก็เหมือนเดิมคือไม่หลับและตลอดทั้งคืนระหว่างที่ไม่หลับลูกดิ้นกลิ้งไปมาตลอดเป็นแบบนี้จะมีผลกับลูกในท้องยังบางค่ะคือกลัวว่าคลอดออกมาจะมีเรื่องนี้จะทำให้นอนผิดปกติค่ะ

24 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

แม่ลองปรับหมอน เช่นพวกหมอนหนุนของคนท้อง เพิ่มหมอนให้รองรับท่านอนให้หลับได้สบายขึ้น ปรับแอร์ให้เย็นเพราะช่วงนี้จะร้อนง่าย ทานน้ำเยอะๆ แล้วก็หาเวลางีบเพิ่มช่วงกลางวันนะคะ

คำถามที่เกี่ยวข้อง