นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
คือตอนนี้ท้องได้30w.พึ่งไปตรวจน้ำตาลในเลือดมาแล้วหมอบอกว่าเสี่ยงเป็นเบาหวานให้คุมอาหารอย่างจิงจังอยากทราบว่าทานแบบไหนได้บ้างคะแล้วแบบไหนที่ช่วยให้ค่าน้ำตาลไม่สูงมากไปกว่าเดิมอะค่ะ
หม่าม๊า of 1 คนเก่ง ซุปเปอร์ฮีโร่
พยายามเน้นจืดเลยค่ะ เลี่ยงแป้ง ระวังผลไม้ที่น้ำตาลสูงด้วยค่ะ ที่สำคัญ ปฎิบัติตามหมอสั่งค่ะ
ลดปริมาณคาร์โบฯจากทุกๆแหล่งเลยนะคะ + ออกกำลังกายวันละ 20-30 นาทีค่ะ