น้ำนมไม่มีแม่ๆท่านไหนพอจะมีคำแนะนำไหมคะ

งดกินน้ำที่แช่ในตู้เย็นนะกินน้ำที่ผ่านการต้มสุกก่อน หัวปลีช่วยให้น้ำนมเยอะ แม่เราต้มใส่กระดูกหมูโรยหน้าด้วยใบกะเพรา หัวปลีแนะนำกินแบบสดดีว่าแบบชาในอุ่นนะ แถมปลอดภัยเพราะที่บ้านปลูกเอง ถ้าใจร้อนสั่งอินทผลัม มากินอันนี้รับรองพุ่งแน่คะ แต่ต้องกินน้ำอุ่นๆทุกวันนะ เพราคนที่คลอดลูกใหม่ๆ เสียเลือดไปร่างกายต้องการน้ำอุ่นๆคะแม่ เราบำรุงแค่นี้น้ำนมเราเยอะมากเยอะจนลูกกินไม่ทันเลย ไม่ได้ปั้มไวไม่เวลาปั้มแม่