กีฬา
คนที่ตั้งครรภ์เล่นกีฬาอะไรได้บ้างค่ะ ที่จะไม่เป็นอันตรายกับลูกในท้อง (พึ่งตั้งครรภ์ค่ะ) คุณเเม่ๆมีเเนะนำมั้ยค่ะ ปกติเราเป็นคนที่เล่นฮูล่าฮูปค่ะ เเต่พอมีครรถ์ก็กลัวว่าจะเป็นอันตรายหรืออาจจะทำให้เเท้งรึเปล่าค่ะ ครรภ์ประมาณ 3 สัปดาห์ค่ะ
8 ตอบกลับ
Latest
Recommended

เขียนข้อความตอบกลับ
ว่ายน้ำ ค่า แต่ต้องดูสภาวะของร่างกายด้วยน้า แต่ตัวเองก็ยังเล่น eliptical กะ body weight แบบเบาๆอยู่ด้วยนะค่ะ ( ตอนนี้ 31 week ละ เล่นมาตั้งแต่ยังไม่ท้องจนถึงปัจจุบัน ) ข้อดีค่อ ไม่มีอาการปวดเมื่อย ไม่บวม ไม่เป็นอะไรเลย แข็งแรงมาก ไม่เคยป่วยเป็นอะไรเลย ( แข็งแรงกว่าคนไม่ท้องอีก) ก็คงเล่นไปจนเล่นไม่ไหวค่ะ) (ก่อนหน้าที่จะรู้ว่าท้อง ก็มีวิ่งด้วย 10 กม. ทุกวัน จนถึงประมาน 10 สัปดาห์ แต่อันนี้ไม่แนะนำค่ะ)
อ่านเพิ่มเติมคำถามที่เกี่ยวข้อง
คำถามยอดฮิต