อยู่ในหลักสูตรที่ทางคุณหมอสอนมาช่วงระหว่างตั้งครรภ์เลยครับสำหรับเรื่องนี้หายใจยังไงผ่อนคลายยังไง แต่พอถึงเวลาจริงๆกลับใช้ไม่ได้ผลเลยครับทั้งตื่นเต้นทั้งปวดท้องทั้งวันกลัวสารพัดสารพันความรู้สึกเลยไม่ได้ใช้หลักสูตรนี้เลยฝึกมาแทบตายถึงเวลาจริงกลับไม่ได้ใช้ให้เป็นประโยชน์เลย

เคยนะ แต่ไม่ไหว พยานามแล้ว กรี๊ดลั่นห้องรอคลอด 😭 พยาบาลน่าจะเอือม 🤣 ก็คนมันทรมานเนอะ ร้องอย่างเดียวไม่สน ขอให้ลูกออกมาอย่างปลอดภัย แบ่งมาสองคนละ เมษานี้ กำลังจะกรี๊ดแบ่งคนที่สาม 🤣🤣🤣 ห้องคลอดครื้นเครง ทั้งสามท้อง 😂

ฝึกหายใจไปอย่างดี ช่วยได้ตอนปากมดลูกเปิด3เซน พอ5-7เซนนี่สวดมนต์แล้วจ้า เหมือนกำลังจะตาย สุดท้ายได้ผ่า55555555

เคย แต่ช่วยได้ไม่เยอะ เพราะเป็นคนไวต่อความรู้สึกปวดท้อง จะรู้สึกมากกว่าคนอื่น

ถึงเวลาฝึกหายใจก็ช่วยอะไรไม่ได้ค่ะความปวดเกินขีดจำกัดใช้แต่ใจล้วนๆกับสติ

อ่านเจอเลยลองฝึกดูนิดหน่อย​ แต่พอถึงวันคลอดจริงกระเจิงหมดเลยค่ะ

ฝึกจ๊าแต่พอคลอดจริงไม่ได้ทำตามฝึกจ๊าความเจ็บแรงเหลือเกิน🤣🤣

เคยอ่านเจอค่ะว่าช่วยได้จริงๆ แต่จริงๆก็ไม่เคยทำเหมือนกันค่ะ

ไม่เคยค่ะเพราะถึงเวลาจริวอะไรก็เอาไม่อยู่นอกจากใจล้วนๆค่ะ

ไม่เคยค่ะแต่พยายามหายใจเข้าลึกๆหายใจออกทางปาก คุมสติสุดๆ