อยู่ในหลักสูตรที่ทางคุณหมอสอนมาช่วงระหว่างตั้งครรภ์เลยครับสำหรับเรื่องนี้หายใจยังไงผ่อนคลายยังไง แต่พอถึงเวลาจริงๆกลับใช้ไม่ได้ผลเลยครับทั้งตื่นเต้นทั้งปวดท้องทั้งวันกลัวสารพัดสารพันความรู้สึกเลยไม่ได้ใช้หลักสูตรนี้เลยฝึกมาแทบตายถึงเวลาจริงกลับไม่ได้ใช้ให้เป็นประโยชน์เลย