คุณแม่บ้านนี้ตอนท้องเล่นโยคะบ้างแต่ส่วนใหญ่จะว่ายน้ำครับเคยลองให้เดินเร็วรอบๆหมู่บ้านก็เดินไม่ไหวเจ็บขาปวดขาไปหมดก็เลยให้คุณแม่เขาว่ายน้ำทุกวันต้องกดว่าคุณแม่เขาชอบซะด้วยสิครับแล้วเล่นโยคะสำหรับบ้างตลอดการตั้งครรภ์เลยทุกวันนี้ก็ยังทำเช่นนั้นอยู่ ตอนนี้ตอนเที่ยง

ทำงานบ้านทุกวัน ทุกเช้า-เย็น ซักผ้า กวาดบ้าน ถูบ้าน ล้างจาน ให้อาหารปลา รดน้ำต้นไม้ แบบนี้ก็ถือว่าออกกำลังกายแล้วใช่มั๊ยคะ

ไม่ถึงกับออกกำลังกายค่ะ​ แต่ก็เดินบ่อยๆ​ บางวันก็นอนบ้างค่ะแต่ส่วนมากก็ซักผ้ากวาดบ้านทุกวันค่ะ

ทำงานบ้าน เดินไปมาซื้อของมั้งยกของมั้งอะไรมั้งค่ะไม่ค่อยได้หยุด ทำกับข้าวซักผ้าจัดผ้ารีดผ้า

เวท 20 นาที เดินลู่ 30 นาที. อาทิตละ 3-4 วัน. นอกนั้นก็บางวันโยคะบ้าง ซุมบ้าบ้างเบาๆ 10-15 นาที

พาลูกเต้นนี่นับเป็นการออกกำลังกายด้วยมั้ยคะ พอดีท้องไม่ใหญ่มาก เลยเต้นค่ะ🤣

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-25635)

เดินกลับไปกลับมาแล้วก็ทำงานบ้านทุกอย่างก็เท่ากับออกกำลังกายแล้วค่ะ

ถึงไม่ออกกำลังกายเป็นจริงเป็นจัง แต่เวลาทำงานก็เดินเกือบตลอดค่ะ

ออกกำลังกายตามแอพสำหรับคนท้องและว่ายน้ำปรึกษาคุณหมอเรียบร้อย