ออกตั้งแต่เดือนที่4-6แล้วค่ะ พอได้ออกจะรู้สึกสบายตัว ออกขากับแขน รูปร่างเหมือนก่อนท้อง มีแต่ท้องที่ใหญ่เท่านั้น เพราะกลัวถ้าไม่ออกเลยขาจะเป็นตะคริวขาบวมแบบที่เขาว่ากัน แต่ตอนนิยังไม่เคยเป็นค่ะ

ตั้งแต่คลอดลูกก็ลืมคำว่าออกกำลังกายไปเลยค่ะ แค่จะนอนยังไม่ค่อยได้นอนเลย แต่ก่อนคลอดออกกำลังกายทุกวัน จนท้อง8เดือน ก็ออกน้อยลงค่ะ

เดินไปเดินมาในบ้าน ทำงานบ้านบ้าง(ล้างจาน ทำกับข้าว กวาดถูนิดหน่อย) ขึ้นลงบันไดวันละหลายรอบ ถือว่าเป็นการออกกำลังกาย

ช่วงไตรมาสแรกออกอยู่ค่ะ แต่มาไตรมาสสองไม่ได้ออกเลยเพราะอึดอัดท้องไม่สบายตัวค่ะ(ท้องใหญ่มาก)

ไม่ได้ออกเลยค่ะ แต่ถ้าวันไหนว่างก็จะมีอบตัวบ้างครั้งละครึ่ง ชม.

ก่อนที่จะท้องออกมาแระมาณ40-50นาทีค่ะ พอท้องจนคบอดนังไม่ได้ออกเลย

แต่ทำงานเดินเเละยืนทั้งวัน 8 ชม.คือยืนเเละเดิน เดิน เดินเเละเดิน

ถ้าออกกำลังกายประมาณ 1ชม. /ต่อวัน ถ้าไม่ออกก็ไม่ออกเลย

เลี้ยงลูก ขายของออนไลน์ ยุ่งทั้งวันไม่ได้ออกเลยคะ

ไม่ได้ออกเลยค่ะ รู้สึกขี้เกียจยังไงก็ไม่รู้