คุณคิดว่าการนั่งสมาธิเป็นสิ่งที่ดีหรือไม่?

ทำให้จิตใจเราสงบลง และใจเย็นขึ้น

จิตใจสงบนิ่ง ร่างกายผ่อนคลายดี

ใจเย็นลง นิ่งขึ้น อารมณ์ดีขึ้น

ใช่ค่ะ จิตใจไม่วอกแวก ใจเย็นลง

ทำให้จิตใจสงบ​ ผ่อยคลาย​ มีสติ

ดีแต่ว่าทำเป็นส่วนน้อยเลยค่ะ

เพราะจะช่วยคายเครียดได้ดีเลย

ผ่อนคลายและมีสมาธิมากขึ้นค่ะ

ทำให้จิตสงบ ลดอารมณ์ฉุนเฉียว

รู้ว่าดี แต่ทำไม่เคยได้เลย