ถ้าตั้งท้องอยู่แล้วเป็นตะคริวตอน 6 เดือน เวลานอนมันจะเป็นไรไหม🥺🤔 #ขอคำแนะนำค่ะ

ขออนุญาตสอบถามแม่ๆคะ บ้านไหนมีอาการมือชา เท้าชาบ้างค่ะ บวกกับตอนดึกๆชอบเป็นตะคริว แม่ๆมีวิธีดูแลตัวเองกันอย่างไรบ้างคะ ถ้ามีอาการแบบนี้ ตอนนี้อายุครรภ์ 6เดือนค่ะ