ขอคำปรึกษาค่ะ ทานได้ไหมค่ะ

ทานได้แต่อย่าทานมากนะคะเสี่ยงเป็นเบาหวานเพราะมีน้ำตาลเยอะ กินนมคู่กันไปด้วยนะคะ หรือไม่ก็ปั่นผลไม้ปั่นแบบสดๆดีกว่าคะแม่