ขอถามแม่ๆหน่อยนะคะ

เน้นโปรตีน​ นมถั่วเหลืองสลับนมจืดพร่องมันเนยทุกวัน​ ไข่ต้ม​ ผลไม้​ งดแป้งและน้ำตาล​ เนื้อสัตว์​ รับรองลงน้องหมดคะ