นอนไม่หลับ วิตกกังวล

เราเป็นค่ะมีหูอื้อด้วย ตอน 13วีคท้องแฝด ใช้สมาร์ทวอชวัดใจเต้น หมอบอกไทรอยทำงานหนักจากการตั้งครรภ์ ให้ทำใจสบายๆ ทำสมาธิ หมออีกคนบอกเลือดไปเลี้ยงมดลูกเยอะให้เวลาลุกจากเตียงให้ค่อยๆลุก นั่งสักพักก่อนลุกและนอนหมอนสูงตะแคงซ้ายนะคะ แต่เตงลองไปตรวจความดัน โลหิตจางไว้ก็ดีนะคะจะได้สบายใจ

แนะนำปรึกษาหมอค่ะ ไม่ปกตินะคะ