เจ็บตรงเชิงกราน

เราเริ่มปวดจุ๋มจิ๋มตอนเดิน ตอนขยับตัว ประมาน 28w หมอบอกปกติค่ะ แนะนำคือ อย่ายืนนาน อย่าเดินนาน และควรออกกำลังกายเบาๆ เช่น เล่นโยคะสำหรับคนท้อง ว่ายน้ำ เป็นต้น จะช่วยบริหารอุ้งเชิงกรานให้แข็งแรง และช่วยให้คลอดง่ายด้วยค่ะ