เจาะน้ำคล่ำ

24ชั่วโมงแรกควรพักอย่างเดียวไม่ทำอะไรเลย หลังจากนั้นก็ไม่ควรทำงานหนักประมาณ 1 อาทิตย์ค่ะ

ของเราอีกวันก็ไปทำงานเลย แต่ค่อยๆเดิน ค่อยๆทำ มันปวดๆเจ็บๆอ่า