ขอคำแนะนำจากแม่ๆหน่อยค่ะ
ขอวิธีลดน้ำตาลหน่อยค่ะแม่ๆ เดือนนี้น้ำหนักขึ้นตั้ง 8.9 โล หมอนัดเจาะเลือด 4 เข็ม 22W#ท้องแรกคะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
2 ตอบกลับ
Latest
Recommended
เขียนข้อความตอบกลับ
VIP Member
โหแม่ ขึ้นเยอะจังค่ะ ลดข้าว,แป้งนะคะ เน้นเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ผัก ผลไม้ ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ งดน้ำหวานและของหวานรวมทั้งผลไม้ที่มีรสหวาน ออกกำลังกายด้วยการเดินค่ะ ขนาดบ้านนี้ออกกำลังกายตลอด เดือนที่แล้วขึ้นมา3.4โลยังโดนหมอดุเลยค่ะ
พยายามกินผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยวนะค่ะมันช่วยได้และผลไม้ที่มีรสหวานน้อยเช่น ส้ม ฝรั่ง ชมพู่ มะม่วงอรัยประมานนี้ค่ะ🙂🙂🙂
ขอบคุณค่ะ
3แสบของปะป๊ากับหม่ามี๊