ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักตัวหน่อยค่ะ

เรากินทุกอย่างเลย เเต่กินนมทุกเช้าก่อนเริ่มกินไรเลยเพราะเค้าได้สารอาหารจากนมเป็นอันดับแรก กินข้าวครบ3มื้อเนื้อสัตว์ไข่ผักผลไม้ขนมปัง อยากกินไรกินเลยคะบ้านนี่31 1 12โลเเล้ว(กินไข่วันละ1-2ฟอง)นมวันละ1-2กล่องนมจืดบำรุง