วิธีเพิ่มน้ำหนักตัว

บ้านนี้กินไข่วันละ2ฟองนมวันละ3กล่องกินข้าววันละ3มื้อน้ำหนักขึ้นมา2โลตอนนี้21วีคแล้วค่ะหมอก้อแอบบ่นๆเหมือนกันค่ะ

กินโปรตีนเยอะค่ะๆๆ