คนท้องทานเจ ทานมังสวิรัติ

เคยติดตามโค้ที่ลดน้ำหนักคนนึง แกทานมัง ไม่เห็นแกทานเนื้อสัตว์เลย ลูกแกก็ปกติดีนะคะ ลองทานนมถั่วเหลืองกับพวกเวย์โปรตีนดูไหมคะ หรือถั่ว ธัญพืช เต้าหู้ งาดำงาขาว ผักที่ให้โปรตีนเพิ่มดู บล็อคโคลี่ ป๋วยเล้ง หน่อไม้ฝรั่ง ฝรั่ง กล้วย ผลไม้ตระกูลเบอรี่ แล้วก็อาจจะทานเพิ่มขึ้นหรือทานให้หลากหลายขึ้น น้องจะได้ไม่แพ้ถั่วด้วย

ช่วงท้องเป็นช่วงที่ต้องการโปรตีน แคลเซียมสำหรับลูกสูงมาก ส่วนตัวถ้าทานเจ ก็จะเลิกทานค่ะ เพราะห่วงลูก สารอาหารที่ควรได้รับไม่เพียงพอ