สอบถามแม่ๆหน่อยค่ะ กินน้ำตาล 50 กรัม ผลออก 231 ต้องกินอะไรดีคะน้ำตาลในเลือดจะได้ลด วันเสาร์นี้ได้ตรวจแบบ 100 กรัมแล้วค่ะ กลัวไม่ผ่านมากๆ

น้ำตาลสูงมากแม่ แนะนำให้กินข้าวกล้อง ข้าวไรเบอรี่ ผลไม้ก็ควรเป็น ฝรั่ง แก้วมังกร อะโวคาโด้ แอปเปิ้ลเขียว นมจืด น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลค่ะ ต้มน้ำใบเตยกินแทนน้ำนะคะแต่ห้ามใส่น้ำตาล