ผลเลือดเสี่ยงเป็นเบาหวานตอนนี้กังวลมากเลยค่ะแม่ๆๆมีวิธีแนะนำอย่างไรบ้างค่ะแล้วต้องทำยังไงบ้างค่ะ

ส่วนตัวเราเป็นคนที่ชอบทานขนมหวานกับน้ำหวานฉ่ำมากก่อนท้อง กินแทนข้าวได้เลยค่ะ พอท้องก็ยังทานปกติอยู่ คือมันติดทานจนเป็นสันดานแล้วต้องพูดคำนี้เลย เหมือนคนติดบุหรี่อ่ะค่ะ เลิกยากมาก พยายามจะกินให้น้อยลงจากที่เคยกินเยอะๆ เพราะมันหักดิบไม่ได้จริงๆ พอไปตรวจน้ำตาลก็คือค่าเกือบเกิน แต่ยังดีที่ไม่เกินค่ะ คุณหมอเลยให้คุมค่านี้ไว้ขออย่าให้เกิน เพราะจะเสี่ยงเป็นเบาหวาน หลังจากนั้นแฟนเลยคุมเข้มมาก ห้ามเรากินขนมเลย กินได้แค่วันละคำ ไม่ก็อาทิตย์ละครั้งก็พอ ข้าวก็ทานแต่ข้าวกล้อง กินก็ต้องกินนมรสจืด อาหารก็ทานแบบไม่ปรุง ไม่โซเดียม เน้นดื่มน้ำเยอะๆ กินแต่ผัก ไข่ เนื้อสัตว์ และผลไม้ที่น้ำตาลน้อย แรกๆก็ร้องไห้น้อยใจค่ะ แต่คิดให้กำลังใจตัวเองว่าเพื่อลูกเราต้องทำได้ จนตอนนี้ก็ชินแล้วค่ะ ค่าน้ำตาลลดลงปกติ น้องก็ร่างกายแข็งแรงดีด้วยค่าา เป็นกำลังใจให้คุณแม่นะคะ☺️

ตอนนี้เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์เรียบร้อยค่ะ😅 .....ส่วนตัวนะคะ เน้นทำกับข้าวกินเอง เช้า กินผลไม้ ก่อนกินข้าว 30 นาที ไข่ต้ม เนื้อหมู ผักลวก ข้าวกล้อง สลับไรซ์เบอร์รี่ เที่ยง กินปกติ ระหว่างวันนม ผลไม้ เย็นเน้นปลา อกไก่ ผักต้ม ข้าวกล้อง ผักผลไม้เลือกทานหลากหลาย ต้มใบเตยดื่มแทนน้ำปล่าวค่ะ แอบมีน้ำชาบ้าง พอได้ชื่นใจ ตอนนี้ น้ำตาล อยู่ที่ 89 , 90 ต่อรอบที่ตรวจน้ำตาล

เค้าตรวจน้ำตาลรอบ 2 100g แล้วก็เสี่ยงค่ะ แต่หมอยังไม่อยากบอกว่าเป็น เลยจะให้ตรวจอีกรอบแบบไม่กลืนน้ำตาลค่ะ คุมอาหารต่อไป เปลี่ยนมากินข้าวไรซ์เบอร์รี่ ช่วยได้เยอะค่ะ

บ้านนี้ก็เป็นค่ะ ตอนนี้คุมอาหารอย่างเดียว งดหวานงดข้าวขาว ข้าวเหนียว งดของมันของทอด ตอนนี้เจาะตรวจน้ำตาลทุกวัน ค่าน้ำตาลคงที่ แต่ก็มีหลุดบ้างบางวันค่ะ

เปลี่ยนกินข้าวกล้องข้าวไร้เบอรี่ แทนข้าวขาวค่ะ เน้นไข่ต้มผักลวกน้ำพริกแบบนี้น้ำตาลไม่ค่อยขึ้นค่ะ ทำมาแล้ว

บ้านนี้ก็เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์เหมือนกันค่ะ หมอให้คุมอาหาร #กินน้ำเยอะๆค่ะแม่ #น้ำใบเตยต้มยิ่งดีค่ะ

คุมอาหาร งดชา กาแฟ น้ำชงทั้งหมดค่ะ ทานข้าวกล้องแทนข้าวขาว งดของหวานค่ะ

แนะนำจมูกข้าวไรซ์เบอรี่ค่ะชงกับนมจืด น้ำต้มใบเตย

กินน้ำต้มใบเตยค่ะ

คุมอาหารคะ