ตั้งครรภ์ได้ 7 สัปดาห์มีอาการท้องอืดมากค่ะ แม่ๆมีวิธีลดอาการท้องอืดยังไงบ้างค่ะ

ควบคุมอาหารค่ะ งดดื่มนม น้ำเต้าหู้ อาหารที่ย่อยยาก อาหารรสจัด ของหมักดอง โซดา เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนทุกชนิด เช่น ชา กาแฟ โกโก้ น้ำอัดลม ถ้าไม่ไหวก็อีโนแบบชงค่ะ (คุณหมอที่ฝากครรภ์แนะนำ)